Siłownie, kluby fitness i inne sportowe obiekty bardzo często są pełne, ponieważ wszyscy chcą zadbać o kondycję. Lecz ćwiczenie swojego umysłu już tak popularne nie jest, pomimo tego że istnieje wiele prostych metod, żeby utrzymać go w formie. Oczywiście w przypadku różnych problemów stawia się w pierwszej kolejności na odpowiednie leczenie, wtedy na przykład konieczne będą ćwiczenie pamięci krótkotrwałej. Jeżeli się je odpowiednio dobierze, to dzieci w szybkim czasie będą w stanie nadrobić zaległości i zacząć dawać sobie dobrze radę.
Dobrane w odpowiedni sposób ćwiczenia przydają się również bardzo jeśli szwankuje przetwarzanie wzrokowe, wtedy także dzięki nim pozbyć się można problemów. Ale trening mózgu tak naprawdę może zacząć wykonywać każdy z nas, bo nie ma ku temu żadnych ograniczeń. Co ciekawe, maluchy w taki sposób właśnie uczą się świata i ćwiczą pamięć oraz koncentrację. A im ktoś będzie miał więcej lat, tym więcej lenistwa w nim jest, lub zwyczajnie nie zwraca na to uwagi.
Na poprawę swojej pamięci świetna jest gra dziecięca w memoski. Ta prosta zabawa zmusza do zapamiętywania poszczególnych kart na dłuższy okres czasu, co będzie doskonałą symulacją dla mózgu. Z kolei dla poprawienia koncentracji warto od czasu do czasu zająć się krzyżówką czy też ułożyć puzzle, są to także doskonałe ćwiczenie pamięci krótkotrwałej. W praktyce umysł powinno się ćwiczyć bez względu na wiek, żeby był on cały czas w formie. Niektórzy lekarze twierdzą nawet, że może to zabezpieczyć skutecznie przed kilkoma nieprzyjemnymi chorobami.
